这几天的青岛，
海里跟下饺子似得，
岸上跟大蒸笼似得，
不管在哪都像在烧烤炉上~
在“水煮+烧烤+蒸笼”三重模式轮番切换下，
青岛的亲们，都还好吗？
小编最怕热，
有空调的地方我就坐空调下，
没空调的地方我就围着风扇转~
另外，还养成了一个习惯，
就是一遍一遍的看天气预报，
想看看这高温天啥时候过去啊~
不看不知道，一看吓一跳！
雨
来
了
接下来7天，
青岛每天都有雷阵雨！是每天哦！
不过，根据以往经验，
这只是预报，很可能不准，
不过预报7天有雨，总不至于异常都不下吧~
虽然或有降雨，
但小编最关心的温度却--没下降！
最高温依旧都在30℃以上！
为什么下雨却不降温，
有网友道破天机：
毕竟蒸包子前是要先加水的！
不过不要担心
小编为大家送上山东省纳凉地图
揣好它哪凉快儿哪待着去吧
山东省气象台
对覆盖全省的个大监测站进行气温监测,
绘制出了下面这份纳凉地图
可是，对于小编来说，
这份地图没用，
因为，哪里也去不了，
要上班~上班~上班~
教你几招，
面对酷热，
下面这些方法或许有用。
怎样防暑降温
1少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2吃辛辣食物
医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。
3温水冲澡
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
4多喝水
医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
5避免剧烈运动
烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
6使用冰袋
可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。
7选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
8喝菊花茶
菊花茶能够降温醒脑。
9凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
来源：半岛网齐鲁晚报，商务合作请联系
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