最近的天气是：下雨~太阳~下雨~太阳~
纵使雷雨交加，气温依然突破
35℃
今天，算来个痛快吧
夏至
就是今天太阳几乎直射北回归线
是北半球一年中白昼时间最长的一天，
直接说太阳最毒呗！！！
吓得小编立马查了一下天气预报
下雨也降不了温
这么任性的城市
烟台也是够可以的了
PS：天气预报根本不准呐！！！
照这情形来看
这几天你们得
这是一个悲伤的预告。
因为今天夏至
在此后的一段时间里，气温会节节攀升
所以有“夏至不过不热”的说法
据说，今年又是史上最热一年......
搜了一下
我真……
这还只是6月
你能想象7月、8月三伏天吗？
▼
吐槽完热，还得说点正经的
夏至还得注意养生
趁这个夏天，抓紧调理调理
1、起居《黄帝内经》说，夏三月要夜卧早起。这是遵循夏季日照时间长，阳气旺盛的自然规律。即夏季适宜晚睡早起，不宜夜晚露宿贪凉，不宜长时间开空调送风，避免风寒湿邪侵袭。同时，从夏至这天开始，一定要睡午觉，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。中午合上眼睛睡一会，晚上好好休息，能更好的达到阴阳和谐的养生目的。2、运动夏季多闷热懒散，提倡适量运动以振奋阳气，提升精神。但在运动过程中要考虑到“暑易伤气”，宜在清晨或傍晚天气较凉爽时锻炼，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，避免汗出过多损伤阳气。在运动锻炼后适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则容易得病。3、饮食夏至饮食调养，根据中医五行相生相克的观点，宜食苦酸咸。这类食物如苦瓜、莲子、葡萄等，可以补心气、固肺气。夏季气候炎热，人的消化功能较弱，因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味，冷食瓜果当适可而止，以免损伤脾胃。另外民间有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，是因夏季阳气外散，世人又多食生冷，容易内生寒湿，食用生姜可以散寒祛暑、开胃止泻。
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