"最远的距离，是我牵着你的手，却看不清你的脸。"今日，全国11个省市，万平方公里空气重度污染，北京的空气污染指数更是"爆表"，有人如此调侃，任你如何富有，花钱也买不来北京的纯净空气。
究竟什么是雾霾？什么是PM2.5？！
通常人们说的雾霾天气实际上是有两种组成的：雾和霾。雾霾天气在外面看着像起了大雾一样，但是和大雾天气又不一样。大雾是地面空气中水汽凝结而形成的，当空气的温度比较低的时候，空气中的水蒸气就变成小水滴凝聚在空气中，悬浮在空中。而霾则是因为空气中大量的极细微的灰尘颗粒、细沙颗粒、细菌、病毒颗粒等均匀地悬浮在空气中。雾和霾交织在一起，就是人们常说的雾霾天气了。”
雾霾对人体有什么危害？
第一、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
第二、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。
第三、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
第四、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。
第五、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。
第六、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。
对不起，我对雾霾无能为力！但号称“海底软黄金”的海参，可以增强免疫力，提高身体抵抗力，从身体内部防霾，减弱雾霾伤害。
进补海参究竟能不能起到防霾的作用呢？
“海参的主要成分中，除富含蛋白质、钙、钾、硒等活性物质外，还含有其他活性成分如海参素、酸性粘多糖和海参皂甙等。酸性粘多糖对脑血栓、心肌梗塞、缺血性心脏病有一定作用，海参素能抑制多种癌细胞扩散，有提高人体免疫力和抗癌杀菌等功效与作用。特别是提高人体免疫力的功效，能够起到一定的预防疾病的效果，降低雾霾天气一些疾病的发病率。正因为吃海参能提高人体抵抗力，这也是为什么这么多人雾霾天气喜欢进补海参的原因了。”
带口罩外部防霾，进补海参虽然对提高免疫力、改善体质内部防霾，但想要真正意义上的防霾还是要靠综合环境治理，只有环境改善了，雾霾天气才会真正远离人们。我虽然不能治理雾霾，但是我能提高人体免疫力，抵抗甚至减少雾霾对人体的伤害！
防霾小贴士！
近来，全国多地又迎来雾霾天气。去年在电影《夏洛特烦恼》中扮演“校花”秋雅一角的演员王智，倾情拍摄了一组公益写真。
在这组照片中，王智一身白衣，亲身示范了九招防霾小贴士，通过可爱的动作表情和亲和纯美的笑容，告诉大家如何正确和有效的应对雾霾。
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