你的每一口呼吸它都在...
众所周知，冬天是一年四季中雾霾最为严重的季节，因为气候干燥，气流较少，一旦形成就很难被吹散。但没想到，这次会发展的如此严重！
12月20日全国霾区预报图
12月21日全国霾区预报图
从图中我们可以看到霾区已经殃及多达十多个省市，那么它所带来的影响又有哪些呢？
最直接的，就是出行问题
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推开窗户，
却发现世界好像蒙上了一层厚厚的纱。
拍出来的大裤衩建筑，
竟然还要手动标出来。
只看到了饭店名，
却不知饭店长啥样。
明明在人间，
却更似身处仙境。
怕什么限号，
踏踏实实开你的。
这不，姚晨也忍不住多次在微博发声：
凝固在雾霾中的建筑物，像是受到了某种致命打击，个个都失魂落魄。
曹老发回的香河片场图…
真是太可怕了，
宝宝还能好好待下去吗？
其次，还有健康问题
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秒动画完整展现
PM2.5入侵人体全过程
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下面细说下雾霾会对身体造成的4大危害：
1.易感染呼吸道疾病
雾霾天跑步会使空气中含有的大量颗粒污染物通过呼吸系统进到到体内（比如呼吸道和肺部），很容易因为细菌、病毒而造成感染，引发疾病。
2.易引发心脑血管疾病
雾霾天跑步很容易引发高血压或心脏等疾病，因为空气中含有的大量颗粒污染物会使气压变低。此外，这些颗粒污染物进入体内还有可能引起动脉硬化，造成血栓、血管痉挛。
3.疾病传染率升高
雾霾天由于空气中大量颗粒污染物的存在会使紫外线的强度减弱，最终导致空气中病菌的存活率升高，这时候仍然坚持跑步就非常容易感染传染性疾病。
4.易感染皮肤疾病
雾霾天由于空气中含有大量的细菌、病毒等污染物质，而皮肤又是人体与外界接触的第一层表明，长时间在这种环境下跑步很容易对皮肤造成损伤或者造成感染，引起不适。
所以，如果你城市最近正在被雾霾袭击，那还是减少出行，也别出去跑步了，真的不好也不安全。如下图——
而对于那些原本每天坚持出去跑步，不动就浑身难受的朋友，推荐以下三种很好的室内运动，不妨可以试试。
跑步机
（对于喜欢户外跑的人而言可能会显得枯燥）
游泳
（据说是雾霾天最好的运动）
力量拉伸运动
（对跑步能力的提升非常有效）
来源：跑步指南
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